ruangbit.

Ekstrakurikuler Basket

Ruangbit – Kami melayani jasa pembuatan aplikasi ekstrakurikuler online dengan layanan lengkap dan terpercaya, berikut ini kami sajikan tentang ekstrakurikuler basket.

Pendahuluan

Kegiatan ekstrakurikuler bola basket merupakan salah satu kegiatan ekstrakurikuler dan berfungsi sebagai sarana untuk mengadaptasi, membimbing dan mengembangkan minat, bakat dan hobi siswa untuk mengikuti kegiatan ekstrakurikuler. . Hal ini dapat menjadi salah satu motivasi bagi siswa untuk mengikuti kegiatan ekstrakurikuler apapun. Kegiatan basket sekolah luar ruang di Irfani QBS dilaksanakan seminggu sekali, yaitu pada hari Sabtu.

Bola basket adalah olahraga tim di mana dua tim yang terdiri dari lima pemain di setiap tim bermain bola basket untuk mencetak poin sebanyak mungkin. Seperti yang dijelaskan dalam aturan permainan, bola basket dimainkan dalam dua tim yang terdiri dari lima pemain, dengan masing-masing tim berusaha menempatkan bola di lapangan lawan untuk mencegah tim lawan memukul bola atau mencetak poin.

Menurut peraturan, bola dapat diservis, dilempar, didorong, digulingkan atau dipantulkan ke segala arah (Perbasi, 1994:5). Permainan bola basket ditemukan oleh James A. Naismith, seorang guru pendidikan jasmani di Young Mens Christian Association (YMCA) Springfield, Amerika Serikat pada tahun 1891.

Selain itu mengikuti ekstrakurikuler basket memiliki 5 keuntungan

  1. Membakar kalori

Berlari, Melompat, dan bersikap cepat serta sigap dalam permainan basket dapat membakar banyak sekali kalori. Dalam satu jam permainan basket, seseorang dapat membakar sekitar 600 kalori. Kalori yang terbakar akan semakin banyak seiring dengan semakin beratnya seseorang.

  1. Mengasah konsentrasi dan disipin

Seperti permainan apa pun, bola basket memiliki aturannya sendiri yang harus Anda ikuti. Jika Anda melanggar ini, itu tidak hanya akan memengaruhi Anda, tetapi juga tim Anda. Bermain basket mengajarkan Anda untuk bermain adil dan disiplin untuk mengikuti aturan.

  1. Menguatkan tulang

Melompat dan aktivitas lain yang membutuhkan upaya fisik, seperti bermain bola basket, membantu menjaga kesehatan tulang. Semakin kuat tulang Anda, semakin kecil kemungkinannya patah. Aktivitas fisik berat badan menciptakan sel-sel baru yang memperkuat tulang. Kacang dan otot menjadi lebih kuat karena otot dan tulang bekerja sama selama aktivitas fisik.

  1. Mengembangkan kekuatan mental

Bola basket merupakan olahraga yang membutuhkan kekuatan seluruh tubuh. Namun di luar itu, bola basket juga merupakan permainan yang menuntut pemainnya untuk bisa bereaksi secara mental. Penelitian tentang efek bermain bola basket pada otak menunjukkan bahwa pemain harus fokus dengan cepat memproses apa yang terjadi di lapangan dan membuat keputusan cepat tentang apa yang harus dilakukan. Dalam permainan yang serba cepat, Anda diminta untuk memperhatikan posisi teman dan musuh dan mengatur strategi terbaik untuk menghadapi lawan. Hal ini memungkinkan Anda untuk membuat keputusan yang tepat dalam waktu singkat dalam kehidupan sehari-hari Anda.

  1. Melatih kekuatan

Bola basket adalah permainan yang melibatkan seluruh tubuh dan dapat menghasilkan otot-otot yang bermanfaat bagi kesehatan Anda. Dalam permainan yang intens ini, seorang pemain bola basket mengandalkan seberapa efektif dia memposisikan tubuhnya dan kemampuannya untuk mempertahankan posisi itu ketika ditekan oleh musuh. Permainan defensif membangun otot leher, punggung dan otot, kaki yang kuat membantu Anda melempar dan berlari dengan bola, sementara menggiring bola memperkuat otot-otot di lengan Anda.

 

Bagi Anda yang sedang mencari jasa pembuatan aplikasi ekstrakurikuler online, ruangbit membuka jasa pembuatan aplikasi ekstrakurikuler online dengan kualitas terpercaya. Jika Anda ingin bekerjasama dengan kami dapat menghubungi WA : 0813-5799-3755.

Visit Us

PO Box 223158
Road Wordwide Country, USA

Email us

support@mail.com
creative@digital_agency.com

call us

+91-234-567-8900
+91-234-567-8999

get in touch